☆サロンドアジュールブログ６２日目☆
本日は佐藤が担当致します(*^^)v
あっという間に今年も過ぎてしまいそうな今日この頃ですが、皆様、
忘年会にはもう行かれましたか？
どうしてもこの季節は飲みに行く機会が多くなってしまいますよね(^_-)-☆
そこで本日は『お酒にのまれない自己調整のコツ』を書いていきたいと思います♪
≪お酒にのまれないための３ヶ条≫
その１：空腹状態でたくさん飲むのは×
→アルコールは空っぽの胃や腸には刺激が強すぎます(>_<)
また、空腹状態に入ったお酒はどんどん吸収されて肝臓に送り込まれ、肝臓の処理
能力を超えると脳に直接入りこんで、早いペースで酔ってしまいます。。。
その２：アルコールの吸収を遅らせるには脂っこいものを・・・
→胃の中に食べ物が入っていれば、アルコールが小腸に降りるスピードが遅くなるため
長い時間かけて吸収させることができます。しかし、炭水化物などは胃の中に留まる
時間が短いのであまり効果は期待できません。脂っこいものの摂りすぎはよくありま
せんが多少摂っておくと効果的です☆
その３：一気飲みは絶対に×
→お酒のアルコールは肝臓で分解されますが、その処理能力を超えて飲んでしまうと、
分解が追いつかず血液中にアルコールが残ってしまいます。この血中アルコール濃度
が高くなりすぎると、急性アルコール中毒などで死亡する可能性も出てくるので注意し
ましょう！！
☆おまけ☆
飲みすぎてしまった後のケアとして
→二日酔いの時は低糖状態になりやすいので、ブドウ糖を摂るといいです♪
飲む前は
→アルコールの分解を促進するビタミンＣをとることをおすすめします♡
以上を注意し、楽しくお酒を飲みましょう♪
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